バストアップダンス♪

バストアップダンスとはタイのテレビ番組で紹介され話題となり、日本の人気番組でも放送されたものかと思いますが、どこにもダンスシーンが公開されていません。

色々と調べてみたところ、バストコンプレックスに悩む多くのタイ女性たちが、スポーツジムのような場所に通い行っているハードな内容のエクササイズのようです。

まず、余分な下半身の脂肪を取るためのエクササイズを行い、それからバスト回りの筋肉を鍛え、背中などから肉をもってきてバストに寄せるわけです。

その後、バストアップに効果的なマッサージを行い、リンパの流れを良くするなどしてバスト発育を促すわけです。軽快な音楽に合わせて行うので「バストアップダンス」と命名されているようですが、要はエアロビクスとあまり変わらないようです。

このバストアップダンスがＤＶＤにでもなってくれれば、自宅でも見ながらできるので便利ですよね。ただし、ネット上ではこれと同じものではないかもしれませんが、バストアップと称してマニュアルも販売されているようです。

こういった内容を調べてみると、バストアップダンスはバストのみならず余分な脂肪（特に下半身についた脂肪）を落とすのにも効果的なようですね。

本当に良いものであれば近いうちに日本にも上陸するかと思いますので、それを待ちたいと思います。

私もバストコンプレックスを持つ一人なので、色々と試しています。サプリやバストアップに効くというクリーム、ドロップも試してみましたね。ただドロップは私には味的に無理でした。

今試しているものはなかなか良いようです。ただクリームやサプリはなかなか効果が表れにくいもので、人によってはすぐに実感できるようですが、私のように元々のお肉がない人には難しいです。

実際、これは効いたなと思うものは、やはりバストアップに効くエクササイズ（腕立て伏せや拝みポーズ等）と下着をつけたまま寝ることですね。

私は「放乳」として、のびのびとしていた方がバストアップに効くのではないかという間違った考えを持っていましたが、眠るときに下着をつけていないと、ないお肉がますます脇へ流れてしまうようです。

最近、下着をつけたまま眠っているのですが、明らかにバストの在りようが違うのです。矯正下着もあるようですが、これは眠るときにはちょっと締め付けがきついので、私はノンワイヤーのものを付けて眠っています。

バストアップに関して気をつけていることは、やはり「元となるお肉をつける」ですね。運動などして大胸筋を鍛えることもしていますが、小食を少しでも克服することにも努めています。

いわゆる逆ダイエットです。バストアップダンスにも興味はあるのですが、逆ダイエットのために効果的な食事方法なども併せて教えてもらえるようになるといいな、とひそかに期待している私です。